Вітамін D (кальциферол)
Синтезується самостійно із сонячного світла. Генерує здорові клітини, підтримує еластичність та пружність шкіри. Потреба організму у цьому вітаміні досить висока. Він бере активну участь в обмінних процесах, сприяє засвоєнню кальцію, відповідає за імунітет.
Продукти, збагачені вітаміном:
- Риба;
- Яйця;
- Молочні продукти;
- Гриби;
- Овочі темно-зеленого кольору.
Нестача вітаміну виявляється у погіршенні мікрорельєфу шкіри.
Вітамін К (філлохінон)
Покращує кровообіг, підтримує стінки кровоносних судин. Не має накопичувального ефекту.Концентрація залежить від прийому вітаміновмісної їжі.
Високий вміст вітаміну наголошується на:
- Соєві боби;
- Петрушці;
- Морські водорості;
- Шпинаті;
- Зелений чай.
Дефіцит виявляється у появі на шкірі судинної сіточки.
Вітаміновмісні препарати
Для підтримки здоров’я та пружності шкіри можна використовувати креми, маски, лосьйони та тоніки, що містять корисні речовини. Але важливим та необхідним залишається харчування зсередини.
- На жаль, з їжею в організм потрапляє недостатня кількість вітамінів (60-70%).
- Не всі добре засвоюються та накопичуються. Наприклад, вітамін С та вітаміни групи В, будучи водорозчинними, швидко вимиваються з організму.
- Тому надійнішим засобом стає регулярний прийом препаратів, що містять потрібні вітаміни в необхідному дозуванні.
Наприклад, вітаміни для шкіри Солгар представлені в різноманітному асортименті та різноманітному поєднанні компонентів. Вони виробляються на натуральній основі, добре засвоюються та виключають появу алергічних реакцій.
Відгуки про вітаміни для шкіри лише позитивні. Препарати благотворно впливають не тільки на шкіру, але і на весь організм в цілому.
Провідними виробниками вітаміносодержащих препаратів та біологічно активних добавок (БАД) є компанії:
- «Soglar» (Соглар);
- «Евалар»;
- «Артлайф»;
- «Здорова сім’я Алтай»;
- «Аквамір» та ін.
Популярні вітаміни та БАДи представлені на фото вітамінів для шкіри від відомих виробників.
Правильно підібрані препарати допоможуть зберегти шкіру здоровою, молодою та красивою.
