Вітаміни для жінок 30-40 років
У такому віці найкращі вітаміни для жінок уповільнюють процес старіння:
- Вітамін А;
- Вітамін С;
- Вітамін Е;
- Фолієва кислота допомагає відновити рівень гемоглобіну, який часто знижується в такому віці;
- Залізо;
- Цинк покращує нервову та репродуктивну систему організму.
При ознаках нестачі даних вітамінів рекомендується приймати їх 1-3 місяці, залежно від рівня дефіциту.
Вітаміни для жінок 40-50 років
У такому віці у жінок знижується функція яєчників, змінюється стан шкіри на гірший бік, активно з’являється сиве волосся.
У такому віці жінці рекомендується приймати вітамінний комплекс до складу якого входить:
- В6 для нормалізації сну;
- Вітамін Е для жінок у такому віці приймається для покращення шкіри та уповільнення старості;
- Вітамін Д;
- Вітамін А для зміцнення судин та зору;
- Вітамін К для нормалізації згортання крові.
