Вітаміни для волосся
Багато цікаво, які вітаміни потрібні для волосся?
- На першому місці стоять вітаміни групи B, адже вони сприяють їхньому зростанню. Якщо виявляється нестача цього вітаміну, відповідно ріст волосся сповільнюється. Серед цих вітамінів: В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12. Завдяки підбору їжі ці вітаміни можна поповнювати. Він міститься в бобових, горіхах та насінні, молочних продуктах. Ще знаходиться в моркві, злакових та капусті. Хліб пшенично житнього його вміщує, також риба та морепродукти.
- Для здорових і блискучих пасмів потрібні також вітаміни A, E, C. Нестача цих вітамінів робить волосся менш еластичним, з’являються кінчики, що січуть. Наприклад, у моркві міститься вітамін B, і A. Дві моркви на день заповнюють потребу в даній речовині. У харчування можна включити зелень, фрукти, ягоди, овочі. Також заповнюють його олії.
- Вітамін D – робить волосся міцнішим, запобігає його ламкості. Для його вироблення в тілі людини потрібно перебувати деякий час на сонці. Вироблення цього вітаміну дозволяє засвоюватися кальцію, а він дуже важливий для прекрасного стану волосся та нігтів.
Нестачу сонця можна перекрити за рахунок вживання в їжу печінки, молочних продуктів та риби.
Яка ціна на вітаміни для очей? Ціни на сайтах із медичними препаратами різняться. Можна знайти від 188 рублів за упаковку і до 7359 рублів за 90 таблеток. Для будь-якої людини знайдеться препарат по гаманцю.
