Вітаміни для волосся: для зростання, зміцнення та від випадання, відгуки та поради, як вибрати. Список корисних вітамінів для прискорення росту

Вітаміни для волосся: ТОП-10 найкращих вітамінних комплексів проти випадання, для зростання та зміцнення волосся, 75 фото

Нерідко волосся втрачає свою привабливість – стає ламким, січеться, випадає. гребінець в жаху збігає від роботи з волоссям, а фену і плойці не завжди вдається виправити положення.

Деякі звертаються до перукаря, щоб привести зачіску до нормального вигляду. Зовні, на якийсь час, це допоможе, але корінь проблеми не в цьому.

У боротьбу за здорове волосся вступають вітаміни, які при їх правильному виборі допоможуть уповільнити випадання волосся і зміцнять його. Символ доброго здоров’я людини – його доглянуте та сяюче волосся.

Вплив вітамінів на волосся

Якщо у людини нестача будь-яких речовин, то організм обов’язково дасть знати. Або болями, або зовнішньої складової (волосся, нігтів, шкіри). Турбота про себе все відновить. Слід здати аналізи та заповнити відсутні речовини. Але які вітаміни потрібні для волосся?

Список вітамінів для волосся

Вітамін А. Впливає на коріння волосся, прискорює ріст, не допускає їх рясного випадання. Вітамін має накопичувальний ефект, отримавши його дозу восени, людина забезпечить себе і на початок зими.

Найпростіше взяти вітамін А зі шпинату, броколі, моркви, болгарського перцю, гарбуза. Гарбуз можна відміти окремо, він – джерело корисних речовин: вітаміни В, Е, С, залізо, кобальт, мідь, цинк і так далі.

Вітамін В. Забезпечує хороше зростання, зовнішню складову, пристосування до навколишніх факторів. Найчастіше волосся випадає через нестачу саме цього вітаміну, особливо: B1, B2, B5, B6, B8, B9, B12. В їжі вітамін B міститься в капусті, горіхах, картопле, моркві, бобах.
Вітамін С. Впливає на приплив крові до голови, за рахунок чого харчуються цибулини. Даний вітамін ви знайдете в яблуках, зелені, кабачках (зберігаються в темних місцях), ягодах обліпихи, напої з шипшини та гранатового соку.
Вітамін Е (токоферол). Через його нестачу волосся слабшає, січеться, випадає і втрачає насичений колір. Він приносить кисень у кровоносній системі, інші вітаміни залежать від його наявності. Вітамін Е можна знайти в горіхах, олії, овочах.
Вітамін PP (нікотинова кислота). Він включений у багато засобів для догляду, забезпечуючи зростання, уповільнене випадання, харчування цибулин, захист від надмірного сушіння.Для отримання вітаміну PP вживайте моркву, буряк, ріпу, баклажани, кабачки, гарбузи, цибулю, часник, пастернак.

Поради

Вітаміна Е та цинку має бути достатньо в організмі, інакше інші вітаміни не засвояться;

Вітаміни A, D, E (жиророзчинні) краще засвоюються з їжею з рослинними та тваринними жирами. Але мінеральні олії, разом з ними, негативно впливають на період поповнення вітаміну;

Алкоголь не дозволяє великій кількості вітамін засвоюватися, а цигарки не пропускають вітаміни групи С та В12;

Зменште кількість шкідливої їжі до мінімуму.

Причини повільного росту волосся

Довгий час вчені займаються питанням уповільненого зростання волосся, і недаремно. Виходячи з досягнень у цій галузі, люди можуть досить швидко відростити шевелюру, приблизно по 1-2 сантиметри на місяць, не більше.

З причин виникнення цієї проблеми виділяють: стрес, непридатний для людини клімат (занадто спекотно чи холодно), прийняття певних ліків або спадковість. Але найчастіша причина – відсутність корисних вітамінів в організмі людини. І щоб її вирішити, потрібно правильно підібрати курс препаратів.

Вітаміни для росту волосся: “Алерана”, “Ревалід”, “Мерц”, “Перфектіл”, “Lady’s Formula”, Пивні дріжджі.
Крім того, багато хто відзначає приголомшливий результат після застосування фолієвої кислоти, на яку варто звернути особливу увагу.
А для її засвоєння знадобиться пантотенова кислота (або вітамін B5). Зверніть увагу на ретинол, кальциферол, токоферол.

Якщо зрозуміти причину уповільненого росту волосся – буде простіше розпочати лікування. Воно складається з прийняття елементів у необхідному обсязі. Цілком можливо, що в ході лікування жодного разу не зміняться препарати, потрібно судити з ефективності та стану волосся.

Важливо пам’ятати, що не можна самостійно приймати вітамінний комплекс. Обов’язково проконсультуйтесь із трихологом!

Вітаміни для волосся від випадання

Для кращого функціонування організму, людина потребує всіх вітамінів, але деякі ставляться безпосередньо до волосся, підтримуючи їх життєву роль. Добре справляються вітамінні комплекси, приймати які слід у потрібній дозі щодня. Ціна на вітаміни для волосся коливається, але вважається середньою та цілком гідною.

Виділяють вітаміни від випадання волосся: B2, B3, B5, B6, H, A, C, E, F, фолієва кислота.

Але найкращі вітаміни для волосся та вітамінні комплекси представлені у рейтингу:

Пентовіт. Виділяється прийнятною ціною, стабілізує метаболізм, нервову систему, зупиняє випадання волосся з цих причин. Прийняття за інструкцією або призначенням лікаря.
Компливить Сяйво.Діє, як антиоксиданти, проявляється синтез колагену та регенерація. Позитивно впливає на шкіру, нігті та волосся, відновлюючи їх структуру.
Драже Мерц. Зміцнюються нігті, волосся, відновлюється шкіра, відсутні вітаміни заповнюються, як і залізо. Підвищується активність.
Фітував. Запобігає випаданню волосся, бореться з лупою. Не можна приймати при хворобах нирок, можлива алергічна реакція.
Ревалід. Відновлюється метаболізм, насичуються цибулини волосся, отже, вони менше випадають і ламаються, швидше ростуть. Необхідно уважно читати інструкцію із застосування та пункт «Протипоказання».
Алерана. Зверніть увагу на фото вітамінів для волосся, є дві категорії: «день» та «ніч». Волосся почне повільніше випадати, а швидше рости.
Перфект. Ці вітаміни – джерело корисних речовин. Волосся перестає рясно випадати, нігті зміцнюються, налагоджуються багато систем організму.
Іннеов Густота Волосся. Зміцнення волосся, харчування цибулин, відновлення балансу води головної шкіри, прискорене зростання волосся, тривала дія, підвищення щоденної активності.
Пантовігар. Безумовний лідер серед усіх вітамінів. Відновлення волосся, нігтів, прискорене зростання. А також зупинка облисіння. І все це завдяки корисним речовинам: вітамінам та мінералам.

Повчання

Важливо ретельно стежити за своїм здоров’ям, по можливості регулярно відстежувати компоненти, що бракують, і в цілому, помічати порушення систем організму. Як тільки почнуться проблеми з волоссям – необхідно своєчасно звернутися до трихолога чи дерматолога. Зробити це можна і онлайн-формі.